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mentale Gesundheit

Homeoffice Laptop

Gedanken auslagern, Leben zurückholen – mein Alltag mit KI

Ich bin erneut umgezogen, habe den Job gewechselt, mich selbst neu entdeckt – und ja, ich bin mit mir im Reinen. Ich kann beruhigt in den Spiegel schauen. Ohne Abneigung, ohne das Bedürfnis, sofort wegzusehen. Ich fühle mich wohl in meiner Haut. Klar gibt es noch Dinge, die ich angehen möchte – Gewichtsverlust zum Beispiel oder das große Thema finanzielle Freiheit. Aber es ist okay. Es…

Mann sitzt entspannt auf dem Sofa

Abendgestaltung: Auf dem Weg zur Weltherrschaft

Was machst du heute Abend? Was machst du heute Abend? Diese Frage ist der Beginn vieler kleiner Abenteuer – oder auch nicht. Ich für meinen Teil habe die noble Absicht, die Weltherrschaft an mich zu reißen. Okay, das ist ein Witz, der auf „Pinky und der Brain“ anspielt. Aber ganz ehrlich, die Realität sieht oft ganz anders aus. Nach einem langen Arbeitstag, der gefüllt war mit…

Aufstieg mit wunderbarer Aussicht

Die Unbedeutung der Meinungen anderer: Eine Lektion, die ich gerne früher gelernt hätte

Welche Lektion hättest du gerne früher im Leben gelernt? Wenn ich zurückblicke auf all die Jahre, die ich auf diesem Planeten verbracht habe, gibt es viele Lektionen, die ich gerne früher verstanden hätte. Eine davon hat mein Leben besonders verändert: Die Meinung anderer Menschen ist oft nicht mehr wert als ein schöner Sonnenuntergang – nett anzusehen, aber völlig irrelevant für mein…

Wald mit Wasserflaschen und Schuhen

Um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten – so gelingt es im Alltag

Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Ganz ehrlich: Ich bin kein Vorzeigemensch, wenn es um Gesundheit geht. Ich trinke zu wenig, bewege mich zu wenig, und sitze zu viel. Aber ich weiß auch: Das lässt sich ändern. Und genau da setze ich an – mit kleinen,…

Alt werden mit seinem Partner

Die Vorstellung alt zu werden

Täglicher SchreibanreizWas denkst du über die Vorstellung, sehr alt zu werden? Das Thema des Älterwerdens ist so facettenreich und komplex wie das Leben selbst. Viele von uns haben die Vorstellung, ein hohes Alter zu erreichen, und verbinden damit die Hoffnung auf ein langes, erfülltes Leben. Doch diese Vorstellung geht oft einher mit Ängsten und Unsicherheiten. Die Vorstellung, sehr alt zu…

Nachdenkliche Abendstimmung

Kampf mit der Überforderung

Es kommt eher selten vor, dass ich andere Blogs lese – einfach, weil ich zu faul bin, längere Texte und Bücher zu lesen. Zum Glück gibt es ja Text-to-Speech und Hörbücher, aber das ist ein anderes Thema. Beim Stöbern auf MentalQuest.blog bin ich auf folgenden Beitrag gestoßen: "Depression: Tagebücher eines Betroffenen". Dabei ist mir aufgefallen, dass Ben eine Zeit gebraucht hat, um…

white daisy flower bloom

Warum Hoffnung und Zuversicht deine ständigen Begleiter sein sollten

Welches ist die wichtigste Sache, die du immer bei dir tragen solltest? In unserer Reise durch das Leben stoßen wir auf zahlreiche Herausforderungen, die uns manchmal zu überwältigen drohen. Doch inmitten der Dunkelheit gibt es zwei leuchtende Sterne, die niemals verblassen sollten – Hoffnung und Zuversicht. Zwar bezieht sich die "Daily Prompt Frage" wohl eher auf materielle Dinge, aber ich…

photo of grass field during evening

Inneres Wachstum statt Flucht

Beschreibe dein Leben in einem alternativen Universum. Letztes Jahr noch hätte ich wohl auf ganz andere Weisen über ein alternatives Universum in meinem Leben gesprochen. In einer Zeit, in der sich meine Gedanken in einem ständigen Nebel aus Unsicherheit und Niedergeschlagenheit verloren hatten, hätte ich vermutlich den Wunsch verspürt, in ein alternatives Universum zu…

man fixing vehicle engine

Selbstfürsorge als Therapieersatz

Wie praktizierst du Selbstfürsorge? Selbstfürsorge. Ein Wort, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Für mich ist Selbstfürsorge nicht nur ein Trend, sondern ein Lebensstil, den ich im Laufe der Jahre erarbeitet habe. Es ist eine Methode, um meine mentale Gesundheit zu verbessern und meine Lebensqualität zu steigern. Meine Reise zur Selbstfürsorge begann, als ich…

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