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persönliches Wachstum

Mann müde

100h Fasten – Kein Hunger aber Magengrummeln

Montag, 7:20 Uhr.Ohne Snooze oder dieses zähe „Noch fünf Minuten“. Ich bin einfach aufgestanden. Wach, ruhig, direkt im Tag. Und das war schon der erste Aha-Moment heute – denn normalerweise bin ich morgens eher der Typ Mensch, der mit sich selbst verhandelt, ob der Tag wirklich beginnen muss. Heute? Kein Drama. Einfach Klarheit. Ich bin jetzt bei Tag 4 meines 100-Stunden-Fastens. Der…

Mann fährt im LKW

100h Fasten – Tag 3 ohne Döner

Sonntagabend.Ich sitze wieder zu Hause, der Schlepper steht, das Auto ist abgeholt – und ich bin komplett leer. Also körperlich. Geistig? Da passiert grad was ganz anderes. Ich bin hellwach, klar im Kopf, fast schon euphorisch. Und das, obwohl ich seit Donnerstagabend um 18:15 Uhr keine feste Nahrung mehr zu mir genommen habe. Man könnte meinen, nach 60+ Stunden ohne Essen wäre ich ein…

Mann sitzt nachdenklich auf dem Sofa

100h Fasten – Tag 2: Roadtrip ohne Snacks

Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa, Netflix läuft, die Beine hochgelegt, und vor mir steht: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das Bewusstsein: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und das spüre ich – im besten Sinne. Offiziell gestartet hab ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell…

Mann sitzt nachdenklich auf dem Sofa

100h Fasten – Tag 1: Klar, stabil, fokussiert

100h Fasten – Tag 1: Müde, zufrieden, bereit für Tag 2 Heute war der erste Tag meines Selbstexperiments: 100h Fasten. Seit 13 Uhr bin ich im Fastenmodus – keine feste Nahrung, nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee. Und ganz ehrlich? Es lief besser als gedacht. Statt Qual und Verzicht war da vor allem eins: Fokus. Was bisher geschah Der Arbeitstag hat mir geholfen, gar nicht groß ans Essen…

Mann recherchiert im Internet

100h Fasten – Zeit, meine Willenskraft zu testen

Es gibt so Momente, da spürt man: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Kein „vielleicht“, kein „später“, sondern jetzt. Genau in so einem Moment befinde ich mich gerade. Am Freitag um 13 Uhr starte ich mein Selbstexperiment: 100h Fasten. Keine Diät, kein Trend – sondern ein bewusster Test meiner Willenskraft. Ich möchte wissen, wie weit ich gehen kann, körperlich und mental. Wie ich…

Deep Dive Into Meska's Blog - Podcast

Rethinking Christmas

In this heartfelt episode of Deep Dive into Meska's Blog, Sam and Jade reflect on Eric’s introspective post about the evolving meaning of Christmas and his journey toward self-discovery. They delve into how Eric’s disillusionment with the holiday season stemmed from his upbringing in a fragmented family and a realization that brief moments of seasonal joy do not resolve life’s deeper…

Deep Dive Into Meska's Blog - Podcast

Breaking Free from the Weight of Opinions

In this podcast episode, we dive into the transformative lesson of understanding the insignificance of others’ opinions and why embracing this mindset can change your life. Inspired by a personal blog post, we explore the impact of societal pressures to conform, how these can lead to self-doubt and inner turmoil, and the importance of prioritizing your own voice. We discuss practical steps to…

Mann sitzt einsam am Stand beim Sonnenuntergang

Aufarbeitung

Der Men's Mental Health Awareness Month läuft gerade, aber kaum jemand redet darüber. Stattdessen scheint sich alles im Juni auf bunte Flaggen zu konzentrieren. Ich will heute etwas Persönliches loswerden – über Musik, Erinnerungen und diese typische melancholische Sommerlethargie, die mich seit Jahren begleitet. Wenn es draußen wärmer wird, werde ich innerlich kälter – oder zumindest…

Zwischen Krieg und Frieden

Wie sich meine politischen Ansichten geändert haben

Wie haben sich deine politischen Ansichten im Laufe der Zeit verändert? Politik ist ein facettenreiches und oft polarisierendes Thema. In meiner Jugend fühlte ich mich zur rechten Seite hingezogen, vor allem weil ich nur schwer Anschluss fand. Die rechte Szene bot mir ein Gefühl von Zugehörigkeit und Kameradschaft. Diese Zeit war geprägt von Jugend und Naivität, und ich ließ mich davon…

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