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Selbstfürsorge

Mann sitzt entspannt auf dem Sofa

Abendgestaltung: Auf dem Weg zur Weltherrschaft

Was machst du heute Abend? Was machst du heute Abend? Diese Frage ist der Beginn vieler kleiner Abenteuer – oder auch nicht. Ich für meinen Teil habe die noble Absicht, die Weltherrschaft an mich zu reißen. Okay, das ist ein Witz, der auf „Pinky und der Brain“ anspielt. Aber ganz ehrlich, die Realität sieht oft ganz anders aus. Nach einem langen Arbeitstag, der gefüllt war mit…

Wald mit Wasserflaschen und Schuhen

Um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten – so gelingt es im Alltag

Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Ganz ehrlich: Ich bin kein Vorzeigemensch, wenn es um Gesundheit geht. Ich trinke zu wenig, bewege mich zu wenig, und sitze zu viel. Aber ich weiß auch: Das lässt sich ändern. Und genau da setze ich an – mit kleinen,…

Mann sitzt einsam am Stand beim Sonnenuntergang

Aufarbeitung

Der Men's Mental Health Awareness Month läuft gerade, aber kaum jemand redet darüber. Stattdessen scheint sich alles im Juni auf bunte Flaggen zu konzentrieren. Ich will heute etwas Persönliches loswerden – über Musik, Erinnerungen und diese typische melancholische Sommerlethargie, die mich seit Jahren begleitet. Wenn es draußen wärmer wird, werde ich innerlich kälter – oder zumindest…

Nachdenklicher Mann im Wohnzimmer

Das größte Geschenk

Was ist das größte Geschenk, das dir jemand machen kann? In unserer hektischen Welt, wo alles im Fluss ist und sich ständig verändert, stellt sich oft die Frage: Was ist das größte Geschenk, das uns jemand machen kann? Die Antwort liegt nicht in materiellen Dingen, sondern in etwas viel Wertvollerem – der Zeit. Zeit: Eine Kostbare Währung Zeit ist die wichtigste Währung in unserem…

photo of a woman rubbing the window of a car

Depression überwinden durch Autopflege

Beschreibe eine Gewohnheit, die dir Freude bereitet. Inmitten der Herausforderungen, die das Leben uns manchmal stellt, habe ich eine Gewohnheit entwickelt, die mir nicht nur Freude bereitet, sondern auch zu meiner persönlichen Entspannung und meinem Wohlbefinden beiträgt. Die Pflege meines geliebten Minis – und generell das Reinigen von Autos – hat sich zu einer Quelle der inneren Ruhe und…

Social Media

Der Einfluss sozialer Medien auf die psychische Gesundheit

Im digitalen Zeitalter sind soziale Medien zu einem integralen Bestandteil unseres Lebens geworden und verändern die Art und Weise, wie wir kommunizieren und interagieren. Während Social-Media-Plattformen zahlreiche Vorteile bieten, stellen sie auch eine Reihe komplexer Herausforderungen dar, insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht. In diesem Gastbeitrag befassen wir uns mit den…

man wearing black cap with eyes closed under cloudy sky

Strategien für ein angenehmeres Leben

Welche Strategien wendest du an, um dein tägliches Leben angenehmer zu gestalten? In unserer hektischen und oft stressigen Welt sehnen wir uns nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Indem wir bewusste Strategien anwenden, können wir ein angenehmeres Leben führen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns auf den Schwerpunkt der Ruhe und Gelassenheit konzentrieren und darüber sprechen, wie ich…

man fixing vehicle engine

Selbstfürsorge als Therapieersatz

Wie praktizierst du Selbstfürsorge? Selbstfürsorge. Ein Wort, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Für mich ist Selbstfürsorge nicht nur ein Trend, sondern ein Lebensstil, den ich im Laufe der Jahre erarbeitet habe. Es ist eine Methode, um meine mentale Gesundheit zu verbessern und meine Lebensqualität zu steigern. Meine Reise zur Selbstfürsorge begann, als ich…

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Mehr Ich, weniger Du

Zugegeben, in den letzten Jahren habe ich mich immer mal wieder vernachlässigt: Ich habe mich von Fast- und Junkfood ernährt und keinen Wert auf mein Äußeres gelegt. "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist", sagt man. Scheint wohl etwas dran zu sein. Wichtig ist, dass ich mich wieder mehr um mich selbst kümmere als um andere. Ich bin wichtig, nicht du. Es klingt hart, aber…

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