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Mindfulness

17 Beiträge · 3 Kommentare

Mann am Geldautomaten

Erst Karte, dann Geld. Wie schwer kann das bitte sein?

Es gibt Dinge im Leben, die sind wirklich nicht kompliziert. Zum Beispiel: Geld am Automaten holen. Seit Jahren sitze ich jetzt in meinem Nebenjob in der Hotline und höre denselben Quatsch immer und immer wieder – so oft, dass ich mittlerweile ernsthaft an der allgemeinen…

Nach Welchen Prinzipien Lebst Du?

Nach welchen Prinzipien lebst du?

Nach welchen Prinzipien lebst du? Ich glaube nicht, dass ich nach festen Prinzipien lebe. Zumindest nicht im klassischen Sinn. Ich habe keine Liste irgendwo hängen, auf der steht, wie man sein Leben führen sollte. Vieles ergibt sich aus Erfahrung, aus Fehlern, aus Momenten, in denen man merkt: So will ich nie wieder handeln. Oder: Genau so fühlt sich richtig an. Ehrlich bleiben – auch…

Wenn Man Alles Verliert

Wenn man alles verliert

Was würdest du tun, wenn du all deine Besitztümer verlieren würdest? Für viele ist das eine theoretische Frage, etwas, das man sich beim Kaffee vielleicht einmal kurz vorstellt, bevor man weiterscrollt. Für mich war sie Realität – gleich mehrmals. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich nichts mehr bleibt. Wenn man das Zuhause verliert, die Arbeit, die Partnerin, die wenigen…

Jahresrückblick 2024

Jahresrückblick 2024

2024 war kein Feuerwerk. 2024 war Arbeit an den stillen Stellen: Innen, im Kopf, im Kalender. Ein Jahr, das weniger nach „großem Moment“ klang und mehr nach Rhythmus – Zeile für Zeile, Beitrag für Beitrag, Tag für Tag. Ich habe viel aussortiert, vieles gelassen, einiges neu begonnen. Und ich habe gemerkt: Wenn ich schreibe, komme ich mir näher. Nicht, weil ich die Antworten hätte,…

Groll Loslassen Und Sich Von Altlasten Befreien

Groll loslassen und sich von Altlasten befreien

Hegst du einen Groll? Wogegen? Hältst du manchmal an einer alten Wut fest? Irgendeiner Sache, die dir immer wieder in den Kopf schießt, als würde dein Gehirn sagen: „Hey, lass uns das noch mal durchkauen!“ Ja? Willkommen im Club. Groll ist wie dieser eine Gast auf deiner Party, der nicht gehen will. Am Anfang merkst du es nicht, aber irgendwann raubt er dir die Luft – und vor allem deine…

2 Minuten Ruhe

Warum du dir regelmäßig 2 Minuten nichts tun gönnen solltest In unserem hektischen Alltag bleibt kaum Zeit für Pausen. Zwischen Arbeit, Verpflichtungen und To-do-Listen vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten. Doch genau in solchen Momenten ist es wichtig, innezuhalten. Schon 2 Minuten nichts tun kann helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 2 Minuten Achtsamkeit im…

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