Gedanken auslagern, Leben zurückholen – mein Alltag mit KI Ich bin erneut umgezogen, habe den Job gewechselt, mich selbst neu entdeckt – und ja, ich bin mit mir im Reinen. Ich kann beruhigt in den Spiegel schauen. Ohne Abneigung, ohne das Bedürfnis, sofort wegzusehen. Ich fühle mich wohl in meiner Haut. Klar gibt es noch Dinge, die ich angehen möchte – Gewichtsverlust zum Beispiel oder das große Thema finanzielle Freiheit. Aber es ist okay. Es…
Der Anfang vom Ende – und ein Neuanfang Was ich heute weiß: Es gibt Momente im Leben, da spürt man ganz deutlich, dass eine Phase zu Ende geht – und dass etwas Neues beginnt. So war es vor drei Jahren. Die Hackerbrücke in München, mein Geburtstag, ein kurzer Moment – und doch hat er mehr verändert als viele andere Begegnungen davor. Der Anfang vom Ende – und der Anfang von mir Damals dachte ich, es wäre der Beginn von etwas…
100h Fasten – Abschlussgedanken Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa. Netflix läuft. Die Beine sind hochgelegt. Vor mir: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das klare Gefühl: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und ich spüre das – im besten Sinne. Offiziell gestartet habe ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell war…
100h Fasten – Kein Hunger aber Magengrummeln Montag, 7:20 Uhr.Ohne Snooze oder dieses zähe „Noch fünf Minuten“. Ich bin einfach aufgestanden. Wach, ruhig, direkt im Tag. Und das war schon der erste Aha-Moment heute – denn normalerweise bin ich morgens eher der Typ Mensch, der mit sich selbst verhandelt, ob der Tag wirklich beginnen muss. Heute? Kein Drama. Einfach Klarheit. Ich bin jetzt bei Tag 4 meines 100-Stunden-Fastens. Der…
100h Fasten – Tag 3 ohne Döner Sonntagabend.Ich sitze wieder zu Hause, der Schlepper steht, das Auto ist abgeholt – und ich bin komplett leer. Also körperlich. Geistig? Da passiert grad was ganz anderes. Ich bin hellwach, klar im Kopf, fast schon euphorisch. Und das, obwohl ich seit Donnerstagabend um 18:15 Uhr keine feste Nahrung mehr zu mir genommen habe. Man könnte meinen, nach 60+ Stunden ohne Essen wäre ich ein…
100h Fasten – Tag 2: Roadtrip ohne Snacks Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa, Netflix läuft, die Beine hochgelegt, und vor mir steht: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das Bewusstsein: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und das spüre ich – im besten Sinne. Offiziell gestartet hab ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell…
100h Fasten – Tag 1: Klar, stabil, fokussiert 100h Fasten – Tag 1: Müde, zufrieden, bereit für Tag 2 Heute war der erste Tag meines Selbstexperiments: 100h Fasten. Seit 13 Uhr bin ich im Fastenmodus – keine feste Nahrung, nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee. Und ganz ehrlich? Es lief besser als gedacht. Statt Qual und Verzicht war da vor allem eins: Fokus. Was bisher geschah Der Arbeitstag hat mir geholfen, gar nicht groß ans Essen…
100h Fasten – heute nochmal bewusst genießen Es ist Donnerstagabend. Morgen um 13 Uhr beginnt mein 100-Stunden-Fasten – und ganz ehrlich? Ich fühl mich bereit. Nicht übertrieben motiviert, nicht nervös, sondern ruhig. Fokussiert. Und ein kleines bisschen stolz, dass ich an diesem Punkt bin. Heute gab’s nochmal Essen. Kein Fastfood-Abschied, keine Fressorgie. Hähnchen mit Paprika, Mozzarella, Ei und ein bisschen Zwiebel. Alles…
100h Fasten – Zeit, meine Willenskraft zu testen Es gibt so Momente, da spürt man: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Kein „vielleicht“, kein „später“, sondern jetzt. Genau in so einem Moment befinde ich mich gerade. Am Freitag um 13 Uhr starte ich mein Selbstexperiment: 100h Fasten. Keine Diät, kein Trend – sondern ein bewusster Test meiner Willenskraft. Ich möchte wissen, wie weit ich gehen kann, körperlich und mental. Wie ich…
