Gedanken auslagern, Leben zurückholen – mein Alltag mit KI Ich bin erneut umgezogen, habe den Job gewechselt, mich selbst neu entdeckt – und ja, ich bin mit mir im Reinen. Ich kann beruhigt in den Spiegel schauen. Ohne Abneigung, ohne das Bedürfnis, sofort wegzusehen. Ich fühle mich wohl in meiner Haut. Klar gibt es noch Dinge, die ich angehen möchte – Gewichtsverlust zum Beispiel oder das große Thema finanzielle Freiheit. Aber es ist okay. Es…
It Is What It Is – Die Tiefen und Höhen des Lebens Das Leben ist voller unerwarteter Wendungen, und manchmal führt es uns an Orte, die wir nie erwartet hätten. Vor einigen Jahren befand ich mich in einer Situation, in der ich buchstäblich nichts hatte – kein Dach über dem Kopf, keine Perspektive. Diese Phase meines Lebens, bevor ich nach Bayern zog, war geprägt von Ungewissheit und Angst. Es schien, als hätte ich jeglichen Halt verloren,…
Ein turbulenter Start ins Jahr 2025 Das neue Jahr hat begonnen, und es bringt bereits einiges mit sich. Schon 2023 hatte ich meiner Freundin gesagt, dass ich sie gerne dabei hätte, wenn ich Weihnachten 2024 bei meinem Vater verbringen würde. Dieses Jahr bot sich die perfekte Gelegenheit: Mein Vater wurde zwei Tage vor Heiligabend 70 Jahre alt. So konnten wir seinen Geburtstag und Weihnachten direkt miteinander kombinieren. Es war…
Wie man mit Frustration im Kundenservice umgeht: Ein Erfahrungsbericht Es gibt Tage, an denen fühlt es sich an, als würde man gegen eine Wand sprechen – und das kann ganz schön an den Nerven zehren. Besonders im Kundenservice. Ein Beispiel: Ein Kunde hatte ein Problem mit einer…
2 Minuten Ruhe Warum du dir regelmäßig 2 Minuten nichts tun gönnen solltest In unserem hektischen Alltag bleibt kaum Zeit für Pausen. Zwischen Arbeit, Verpflichtungen und To-do-Listen vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten. Doch genau in solchen Momenten ist es wichtig, innezuhalten. Schon 2 Minuten nichts tun kann helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 2 Minuten Achtsamkeit im…
Wertschätzung im Berufsleben: Ein Einblick in meine Erfahrungen Als ich mit 30 meine Bürojobs an den Nagel gehängt habe und zur Post gegangen bin, lag das hauptsächlich daran, dass mir mein damaliger Arzt empfohlen hatte, etwas an der frischen Luft zu machen, um meinen Depressionen zu entfliehen. Er meinte, dass es mir guttun würde, mit Menschen zu arbeiten und den ganzen Tag draußen unterwegs zu sein. Scheinbar hatte er recht. Ob es am Umgebungswechsel…
Neulich mit Kollegen und Gedanken über das Leben Neulich rief mich ein Arbeitskollege an: „Was machst du?“ Ich mag solche Fragen nicht, also entgegnete ich direkt: „Was brauchst du?“ Er wollte für einen Kumpel das Fahrwerk vermessen, und irgendwie hat der Computer nicht richtig funktioniert, sodass die…
Warum ich mich entschieden habe, trotzdem zum Sunrise Festival zu gehen Das Sunrise Festival Polen ist für mich mehr als nur ein Festival. Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten. Das mag zwar stimmen, bezieht sich jedoch meist auf negative Dinge. Dennoch kann es sinnvoll sein, Dinge zu wiederholen – vor allem, wenn sie guttun. Auch wenn ich in meinem letzten Beitrag geschrieben habe, dass das Sunrise…
Aufarbeitung Der Men's Mental Health Awareness Month läuft gerade, aber kaum jemand redet darüber. Stattdessen scheint sich alles im Juni auf bunte Flaggen zu konzentrieren. Ich will heute etwas Persönliches loswerden – über Musik, Erinnerungen und diese typische melancholische Sommerlethargie, die mich seit Jahren begleitet. Wenn es draußen wärmer wird, werde ich innerlich kälter – oder zumindest…
