Kategorie

100 Stunden Fasten

Eine persönliche Serie über 100 Stunden Fasten – zwischen Disziplin, Klarheit und Selbstbeobachtung. Kein Trend, kein Zwang, sondern eine bewusste Pause vom Dauerrauschen. Was passiert, wenn Körper und Kopf wirklich zur Ruhe kommen?

100H Fasten Abschlussgedanken

100h Fasten – Abschlussgedanken

Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa. Netflix läuft. Die Beine sind hochgelegt. Vor mir: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das klare Gefühl: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und ich spüre das – im besten Sinne. Offiziell gestartet habe ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell war…

100H Fasten Kein Hunger Aber Magengrummeln

100h Fasten – Kein Hunger aber Magengrummeln

Montag, 7:20 Uhr.Ohne Snooze oder dieses zähe „Noch fünf Minuten“. Ich bin einfach aufgestanden. Wach, ruhig, direkt im Tag. Und das war schon der erste Aha-Moment heute – denn normalerweise bin ich morgens eher der Typ Mensch, der mit sich selbst verhandelt, ob der Tag wirklich beginnen muss. Heute? Kein Drama. Einfach Klarheit. Ich bin jetzt bei Tag 4 meines 100-Stunden-Fastens. Der…

100H Fasten Tag 3 Ohne Döner

100h Fasten – Tag 3 ohne Döner

Sonntagabend.Ich sitze wieder zu Hause, der Schlepper steht, das Auto ist abgeholt – und ich bin komplett leer. Also körperlich. Geistig? Da passiert grad was ganz anderes. Ich bin hellwach, klar im Kopf, fast schon euphorisch. Und das, obwohl ich seit Donnerstagabend um 18:15 Uhr keine feste Nahrung mehr zu mir genommen habe. Man könnte meinen, nach 60+ Stunden ohne Essen wäre ich ein…

100H Fasten – Tag 2: Roadtrip Ohne Snacks

100h Fasten – Tag 2: Roadtrip ohne Snacks

Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa, Netflix läuft, die Beine hochgelegt, und vor mir steht: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das Bewusstsein: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und das spüre ich – im besten Sinne. Offiziell gestartet hab ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell…

100H Fasten – Tag 1: Klar, Stabil, Fokussiert

100h Fasten – Tag 1: Klar, stabil, fokussiert

100h Fasten – Tag 1: Müde, zufrieden, bereit für Tag 2 Heute war der erste Tag meines Selbstexperiments: 100h Fasten. Seit 13 Uhr bin ich im Fastenmodus – keine feste Nahrung, nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee. Und ganz ehrlich? Es lief besser als gedacht. Statt Qual und Verzicht war da vor allem eins: Fokus. Was bisher geschah Der Arbeitstag hat mir geholfen, gar nicht groß ans Essen…

100H Fasten – Heute Nochmal Bewusst Genießen

100h Fasten – heute nochmal bewusst genießen

Es ist Donnerstagabend. Morgen um 13 Uhr beginnt mein 100-Stunden-Fasten – und ganz ehrlich? Ich fühl mich bereit. Nicht übertrieben motiviert, nicht nervös, sondern ruhig. Fokussiert. Und ein kleines bisschen stolz, dass ich an diesem Punkt bin. Heute gab’s nochmal Essen. Kein Fastfood-Abschied, keine Fressorgie. Hähnchen mit Paprika, Mozzarella, Ei und ein bisschen Zwiebel. Alles…

100H Fasten – Zeit, Meine Willenskraft Zu Testen

100h Fasten – Zeit, meine Willenskraft zu testen

Es gibt so Momente, da spürt man: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Kein „vielleicht“, kein „später“, sondern jetzt. Genau in so einem Moment befinde ich mich gerade. Am Freitag um 13 Uhr starte ich mein Selbstexperiment: 100h Fasten. Keine Diät, kein Trend – sondern ein bewusster Test meiner Willenskraft. Ich möchte wissen, wie weit ich gehen kann, körperlich und mental. Wie ich…

Impressum & Datenschutz