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Mann fährt im LKW

100h Fasten – Tag 3 ohne Döner

Sonntagabend.Ich sitze wieder zu Hause, der Schlepper steht, das Auto ist abgeholt – und ich bin komplett leer. Also körperlich. Geistig? Da passiert grad was ganz anderes. Ich bin hellwach, klar im Kopf, fast schon euphorisch. Und das, obwohl ich seit Donnerstagabend um 18:15 Uhr keine feste Nahrung mehr zu mir genommen habe. Man könnte meinen, nach 60+ Stunden ohne Essen wäre ich ein…

Mann sitzt nachdenklich auf dem Sofa

100h Fasten – Tag 2: Roadtrip ohne Snacks

Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa, Netflix läuft, die Beine hochgelegt, und vor mir steht: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das Bewusstsein: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und das spüre ich – im besten Sinne. Offiziell gestartet hab ich mein 100h-Fasten am Freitag um 13:00 Uhr. Inoffiziell…

Mann sitzt nachdenklich auf dem Sofa

100h Fasten – Tag 1: Klar, stabil, fokussiert

100h Fasten – Tag 1: Müde, zufrieden, bereit für Tag 2 Heute war der erste Tag meines Selbstexperiments: 100h Fasten. Seit 13 Uhr bin ich im Fastenmodus – keine feste Nahrung, nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee. Und ganz ehrlich? Es lief besser als gedacht. Statt Qual und Verzicht war da vor allem eins: Fokus. Was bisher geschah Der Arbeitstag hat mir geholfen, gar nicht groß ans Essen…

Mann freut sich auf sein Essen

100h Fasten – heute nochmal bewusst genießen

Es ist Donnerstagabend. Morgen um 13 Uhr beginnt mein 100-Stunden-Fasten – und ganz ehrlich? Ich fühl mich bereit. Nicht übertrieben motiviert, nicht nervös, sondern ruhig. Fokussiert. Und ein kleines bisschen stolz, dass ich an diesem Punkt bin. Heute gab’s nochmal Essen. Kein Fastfood-Abschied, keine Fressorgie. Hähnchen mit Paprika, Mozzarella, Ei und ein bisschen Zwiebel. Alles…

Mann recherchiert im Internet

100h Fasten – Zeit, meine Willenskraft zu testen

Es gibt so Momente, da spürt man: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Kein „vielleicht“, kein „später“, sondern jetzt. Genau in so einem Moment befinde ich mich gerade. Am Freitag um 13 Uhr starte ich mein Selbstexperiment: 100h Fasten. Keine Diät, kein Trend – sondern ein bewusster Test meiner Willenskraft. Ich möchte wissen, wie weit ich gehen kann, körperlich und mental. Wie ich…

Stammtisch Lokal

Mein erster Abend bei der AfD – und warum ich überhaupt hingegangen bin

Schon vor der letzten Bundestagswahl habe ich mit dem Gedanken gespielt, der AfD beizutreten und mich politisch etwas zu engagieren. Die Gründe dafür sind vielfältig – und gleichzeitig ziemlich unspektakulär. Mit der Zeit stellt man sich irgendwann die Frage, was man vom Leben eigentlich noch erwartet. Wo soll’s hingehen, wie soll die Zukunft aussehen? Die allgemeine Unzufriedenheit mit…

Das Leben als Buch

Wenn mein Leben ein Buch wäre…

Wenn es eine Biografie über dich gäbe, wie würde der Titel lauten? Gute Frage. Wahrscheinlich irgendwas zwischen „Einmal Hölle und zurück“, „Chaos, Kaffee und Erkenntnisse“ oder einfach „It is what it is“. Oder doch eher „Lieber dumm und glücklich“? Denn genau darum geht’s. Um meinen Weg. Um den ständigen Kampf zwischen „zu viel denken“ und „endlich mal machen“.…

Mann klettert einen Abhang hinauf

It Is What It Is – Die Tiefen und Höhen des Lebens

Das Leben ist voller unerwarteter Wendungen, und manchmal führt es uns an Orte, die wir nie erwartet hätten. Vor einigen Jahren befand ich mich in einer Situation, in der ich buchstäblich nichts hatte – kein Dach über dem Kopf, keine Perspektive. Diese Phase meines Lebens, bevor ich nach Bayern zog, war geprägt von Ungewissheit und Angst. Es schien, als hätte ich jeglichen Halt verloren,…

Mini Cooper R50 liegengeblieben am Straßenrand

2025: Ein neues Jahr voller Veränderungen

Das neue Jahr hat begonnen, und es bringt bereits einiges mit sich. Schon 2023 hatte ich meiner Freundin gesagt, dass ich sie gerne dabei hätte, wenn ich Weihnachten 2024 bei meinem Vater verbringen würde. Dieses Jahr bot sich die perfekte Gelegenheit: Mein Vater wurde zwei Tage vor Heiligabend 70 Jahre alt. So konnten wir seinen Geburtstag und Weihnachten direkt miteinander kombinieren. Es war…

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