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SelfCare

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Zwei leere Stühle

Welche Menschen ich gerade wirklich mag (und warum)

Welche Menschen magst du zurzeit am meisten? Die Frage klingt erst mal wie so ein Standard-Ding aus irgendeinem Kennenlernspiel. So nach dem Motto: „Teamplayer oder Einzelgänger?“, „Hund oder Katze?“, „Meer oder Berge?“ In Wahrheit ist es gerade eher eine Bestandsaufnahme, die ein bisschen weh tut. Menschen, die mich in Ruhe lassen können Mein erster Impuls wäre: Im Moment habe ich…

Abendgestaltung: Auf Dem Weg Zur Weltherrschaft

Abendgestaltung: Auf dem Weg zur Weltherrschaft

Was machst du heute Abend? Was machst du heute Abend? Diese Frage ist der Beginn vieler kleiner Abenteuer – oder auch nicht. Ich für meinen Teil habe die noble Absicht, die Weltherrschaft an mich zu reißen. Okay, das ist ein Witz, der auf „Pinky und der Brain“ anspielt. Aber ganz ehrlich, die Realität sieht oft ganz anders aus. Nach einem langen Arbeitstag, der gefüllt war mit…

Um Deine Gesundheit Und Dein Wohlbefinden Zu Erhalten – So Gelingt Es Im Alltag

Gesundheit und Wohlbefinden erhalten

Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Welche Strategien wendest du an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten? Ganz ehrlich: Ich bin kein Vorzeigemensch, wenn es um Gesundheit geht. Ich trinke zu wenig, bewege mich zu wenig, und sitze zu viel. Aber ich weiß auch: Das lässt sich ändern. Und genau da setze ich an – mit kleinen,…

Aufarbeitung

Aufarbeitung

Der Men's Mental Health Awareness Month läuft gerade, aber kaum jemand redet darüber. Stattdessen scheint sich alles im Juni auf bunte Flaggen zu konzentrieren. Ich will heute etwas Persönliches loswerden – über Musik, Erinnerungen und diese typische melancholische Sommerlethargie, die mich seit Jahren begleitet. Wenn es draußen wärmer wird, werde ich innerlich kälter – oder zumindest…

Das Größte Geschenk

Das größte Geschenk

Was ist das größte Geschenk, das dir jemand machen kann? In unserer hektischen Welt, wo alles im Fluss ist und sich ständig verändert, stellt sich oft die Frage: Was ist das größte Geschenk, das uns jemand machen kann? Die Antwort liegt nicht in materiellen Dingen, sondern in etwas viel Wertvollerem – der Zeit. Zeit: Eine Kostbare Währung Zeit ist die wichtigste Währung in unserem…

Depression Überwinden Durch Autopflege

Depression überwinden durch Autopflege

Beschreibe eine Gewohnheit, die dir Freude bereitet. Inmitten der Herausforderungen des Lebens habe ich eine Gewohnheit entwickelt, die mir Freude und Entspannung bringt: die Pflege meines Minis. Das Reinigen von Autos ist für mich zu einer Quelle innerer Ruhe geworden. Es hilft mir, Sorgen loszulassen und meine Depressionen in den Hintergrund zu rücken. Die heilende Kraft der Fahrzeugpflege In…

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